Feijão
É uma leguminosa com alto valor nutritivo. Rico em ferro, proteínas e fibras, beneficia o sistema imunológico, músculos, intestino, coração e muito mais.Por ser fonte de proteínas, ao ser consumido juntamente com o arroz, que é um carboidrato, torna a digestão mais lenta e, assim, aumenta a saciedade. Também é fonte de potássio , fósforo e cálcio, minerais importantes, principalmente, para a contração muscular e fortalecimento da estrutura óssea.
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