Feijão
É uma leguminosa com alto valor nutritivo. Rico em ferro, proteínas e fibras, beneficia o sistema imunológico, músculos, intestino, coração e muito mais.Por ser fonte de proteínas, ao ser consumido juntamente com o arroz, que é um carboidrato, torna a digestão mais lenta e, assim, aumenta a saciedade. Também é fonte de potássio , fósforo e cálcio, minerais importantes, principalmente, para a contração muscular e fortalecimento da estrutura óssea.
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Hmm eu não ligo muito pra feijão, e olha que preciso tanto!! Acabo suprindo o ferro na Sustagem mesmo! hehe
ResponderExcluirEmbora eu ame uma feijoadinha, não é sempre que tem né? beijos!
Olá!!! *** É verdade, andei sumidinha, mas agora espero retomar, pois esta semana que passou foi mesmo para entrar no ritmo da faculdade outra vez! Gostei muito do post sobre o feijão... e gosto muito de feijão! Só não sabia que ajuda a emagrecer (o que é sempre bom!) ehehe =) Eu uso sempre lápis de olhos preto, não dispenso nunca! Mas as vezes quando me apetece usar lapis de olhos com cor (por exemplo, adoro lilás) faço-o imediatamente acima dos cílios superiores e ponho o preto na linha dos cílios e interiormente a eles tanto em cima como em baixo(sempre ajuda a dar a ideia de cílios mais espessos). Quanto ao lápis branco... já tinha lido isso de usá-lo em baixo, por dentro dos cílios para aumentar o olho mas nunca experimentei... acho que talvez fique artificial demais! Beijinho grande ***
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