ABACAXI
Considerado o rei das frutas, o abacaxi é rico em nutrientes dentre os quais: cálcio, fósforo, ferro, potássio, vitaminas A, C, B6, B1 e B2. É também uma ótima fonte de bromelina, enzima que atua a favor da digestão de carnes, aves e peixes.
O abacaxi também é um hidratante natural para o organismo, devido ao seu alto teor de água. Apenas uma xícara de chá da fruta fornece 25 miligramas de vitamina C - quase 50% das necessidades diárias de um adulto.
Além de seus benefícios de auxiliar na digestão das proteínas e hidratar o organismo, o abacaxi combate infecções e faz bem ao cérebro e à circulação.
Porção recomendada: 1 fatia por dia.
Fonte: Revista da Hora/Jornal Agora-SP
Nenhum comentário:
Postar um comentário