Sucos desintoxicantes

O programa Hoje em Dia recebeu ontem (17/03/2010) a geriatra Márcia Franckeviciu que deu dicas de como usar os alimentos a nosso favor na luta contra o envelhecimento.

Alguns benefícios dos sucos:

• Melhoram o sistema cardiovascular, inclusive no controle da hipertensão, quando ajuda na desintoxicanção do sangue;
• Aumentam a disposição e a hidratação, suavizando a pele e dando mais brilho aos cabelos;
• Ajudam na melhoria da qualidade do sono, da memória e da lucidez;
• Ativa o sistema imunológico, portanto previne o câncer e aumenta a resistência a gripes e resfriados;
• Aumentam o volume e o trânsito intestinal, prevenindo problemas de constipação.

SUCO DESINTOXICANTE 1

Ingredientes:

- 2 xícaras de melancia

- 2 xícaras de morango

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios: a melancia tem ação desintoxicante e é riquíssima em betacaroteno e vitamina C; e o morango ajuda a melhorar a imunidade.

SUCO DESINTOXICANTE 2

Ingredientes:

- 2 xícaras de pera

- 1 xícara de repolho

- 1/2 xícara de aipo

- 1/4 xícara de agrião

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios: o repolho é desintoxicante, ajuda na digestão, previne retenção de líquido e prisão de ventre; o aipo, o agrião e a pera são desintoxicantes.

SUCO DE GENGIBRE

Ingredientes:

- 2 xícaras de cenoura

- 1/4 xícara de talo de erva-doce

- 1/4 xícara de aipo

- 1 colher (sopa) de gengibre picado

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios: a cenoura tem ação energética e ajuda na prevenção contra o câncer; a erva-doce tem ação diurética; o aipo purifica o ácido úrico e o gengibre é rico em zinco e selênio.

Fonte: receitas Hoje em Dia; imagem e benefícios Conceição Trucom.