Nutrição Esportiva - WHEY PROTEIN

O que é WHEY PROTEIN?

É uma proteína bastante concentrada, obtida do soro do leite. O Whey Protein é um dos suplementos mais conhecidos e consumidos. A proteínaextraída do leite tem um alto valor biológico, ou seja, a absorção é muito boa para o organismo. Além disso, é fonte dos conhecidos Bcaa's - aminoácidos de cadeia ramificada - os quais não são produzidos em nosso organismo.

Além de estar relacionada ao ganho de massa magra, pesquisas apontam que o Whey Protein pode reduzir o acúmulo de gordura corporal.

Alguns benefícios mais comuns associados ao Whey Protein:

• Combinação ideal de aminoácidos para melhorar a composição corporal, melhora a performance atlética e o crescimento muscular;
• Solúvel, fácil de digerir, altíssimo valor biológico;
• Contém ingredientes bioativos como imunoglobulinas e lactoferrinas, que auxiliam na manutenção de um sistema imunológico saudável;
• Ação antioxidante;
• Contribui para a redução dos sintomas de overtaining (treinamento excessivo).

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• Obs.: As informações contidas neste blog não substituem uma consulta com nutricionista ou profissional da área da saúde. Os suplementos esportivos não devem ser consumidos por conta própria, procure antes a orientação de um profissional capacitado.

Fontes: Sport Life, Corpo Perfeito.