sexta-feira, 23 de abril de 2010

Receita saudável: Estrogonofe de legumes


Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de cenouras refogadas em palitinhos
  • 1 xícara (chá) de chuchu em palitos
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 6 tomates cozidos e peneirados
  • 1 lata pequena de palmito
  • 1 cebola picada
  • 1 caixinha de creme de leite (200g)

Modo de preparo:

Doure a cebola na manteiga, junte o chuchu, a cenoura já cozida e o palmito, escorrido e picado. Adicione os tomates. Ferva por cinco minutos. Adicione por último o creme de leite, misture bem e sirva.


Rendimento: 6 porções
Valor calórico: 15 kcal/porção
Proteínas: 2,8g
Lipídeos: 14g


Fonte: Jornal Gazeta do Povo



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