segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Quantas calorias tem? Parte I


Quantas calorias tem................nas FRUTAS?


Abacate - 1 porção (100g) .................................... 177 cal
Abacaxi - 1 fatia (80g) .......................................... 50 cal
Acerola - unidade (12g) ........................................... 19 cal
Ameixa-preta fesca - 2 unidades (100g) ......... 43 cal
Banana maçã - unidade (65g) ........................... 72 cal
Banana prata - unidade (55g) ............................ 55 cal
Caju - unidade (100g) ............................................ 37 cal
Damasco fresco - unidade (35g) ...................... 19 cal
Jabuticaba - 15 unidades (100g) ........................ 94 cal
Laranja - unidade ................................................... 46 cal
Laranja lima - 2 unidades (100g) ......................... 51 cal
Limão - unidade ................................................... 12 cal
Maçã - unidade (130g) ............................................ 79 cal
Mamão papaia - unidade (250g) ......................... 89 cal
Manga - unidade (350g) ......................................... 230 cal
Maracujá comum (polpa) - unidade (50g) ......... 28 cal
Melancia - 1 fatia (100g) .......................................... 24 cal
Melão - 1 fatia (70g) .................................................. 19 cal
Morango - 9 unidades (100g) .................................. 43 cal
Pêra - unidade (110g) .............................................. 68 cal
Romã - unidade (100g) ............................................. 62 cal
Uva branca nacional - 1 cacho pequeno .............. 130 cal
Uva passa - 1 colher de sopa (18g) ........................ 54 cal


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